肯定是有用的。
古人说“吾日三省吾身”，每日回顾自己的行为，完善自我。
对自己的一天进行总结回顾，点检得失，肯定是有利于个人成长的。
睡前反思自己，形成这种习惯的，其实都是自身要求比较高的人。
反思才能进步。
比如今日计划有未达成，今日有哪些开心的事，哪些事情做得不恰当，哪些方面比之前做得好了……
反思自省要适度，过度要求自己、求全责备，会给自己太大压力，可能导致情绪低落甚至抑郁倾向。
反思是为了让自己进步，而不是让自己每天都受到打击或否定。这个很重要。如果反思变成思过，我觉得不可不必。一再地否定自己，神也会觉得不太开心吧，莫名觉得自己永远没那么优秀，何必自伤如此！这样的反思之后，感觉连睡觉都不会很安稳，做的梦都是不开心的吧！
其实大可以换成每天总结一下哪里做得比较好，每天都可以开心地接受自己的成长，变得更好的事实。
没有人比我们本人更了解自己，但是有时候恰恰又是自己最不认同自己。
过好每天，问心无愧。
反思，肯定是有好处的，但是重点是恰当，不必强求自己必须完美。
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