红牛饮料是一款抗疲劳的功能饮料，含有能够提神作用的咖啡因和牛磺酸，大多数人喝了都会经历更加充沛，更精神。少部分人对咖啡因等极为敏感，会导致心跳加速，不舒服，失眠。所以，喝红牛是可以提神的。
国内市场上有两种“红牛”饮料，一个是细高罐子蓝色的，那是奥地利的品牌。还有一款是金罐的，是国内品牌。
有的人觉得进口的效果更好，有的人觉得效果差不多，没什么差别。
关于提神醒脑缓解疲劳这一点，在《健康中国茶》这本书当中，做了详细的介绍和对比。感兴趣的朋友可以参考这本书。
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开车，难免犯困
困了，也得开车
我当然知道
“要注意安全”，
“困了要在路边先休息一下”
可是
晚上10：30了，我要回家
下午3：00的客户要去见
周五晚上，女朋友在等
周六下午，要去父母家探望
长途车要赶到下一站
这个时候怎么办？
有老套的做法，也有讲究的方式
老套做法，总结一下：
1，嚼口香糖
2，澎湃的音乐声加大
3，打开天窗（说亮话）
4，摇下车窗吹冷风 （注意保暖，可以骂人但不要动怒）
5，湿巾擦脸
6，掐自己大腿
7，车上备有风油精
8，喝咖啡，喝红牛，喝可乐
……
但是，你知道吗？
一杯能量饮料会含有四杯甚至更高的咖啡因
四杯咖啡因足以让你
失眠
到看见凌晨4点旧金山的日出
咖啡中的咖啡因简单直接，起效迅猛
咖啡因是一种天然的
利尿剂
普通人喝咖啡后20分钟之内就会内急
有的人喝咖啡会频繁去厕所3次（如果在高速堵车，啊~~）
饮料的
高糖
绝对超乎你的想象，有数据为证：
大家都说要对自己好一点
有没有更讲究的做法？
有没有更多效的方式？
感觉自己赚到了的那种？
有！
你知道吗？
一杯茶与一杯咖啡所含的咖啡因一样高
李时珍说：喝茶“提神醒脑”
张仲景说：茶可以“清心神、醒昏睡”
心热则神昏，心神昏则多睡不醒
茶叶中虽然含有等量的咖啡因，
但是多元的成分使其起效和缓
不会那么快地跑厕所
（本来就堵车）
茶叶中还有茶氨酸，作用于大脑令人愉悦
茶氨酸减少咖啡因引起的过度刺激
简单一句话：
茶叶中咖啡因和茶氨酸的组合使其兴奋作用强度适当，和缓持久
茶叶中的茶氨酸还可以让人愉悦
这话谁说的？
《健康中国茶》
一本由营养学家写的茶叶书
书里说没说该喝什么茶？
开车困了，有妙招
书里还说了什么？
喝茶是不是会赚到？
记得，怕开车犯困，带杯茶，
这很讲究
更重要的是
我喝的是茶，不是保温杯泡枸杞
《健康中国茶》
各大网站均有销售
全国各地书店有售
开车困了，有妙招
《健康中国茶》
其实，我们对红牛饮料并不陌生，有时在运动中喝一口它，顿感增加体能和提起不少精神。
红牛是泰国品牌，它是一种功能饮料。
对于红牛饮料很多人只知其名，对于它的成分组成却未必知晓。那么，红牛的功效成分都有什么呢？
成分之一是牛磺酸：牛磺酸是人体必需氨基酸之一，它参与糖代谢的调节和加速糖酵解，它能增强心肌收缩力和增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏；
成分之二是赖氨酸：赖氨酸属于蛋白质的重要组成部分，它也是人体必需氨基酸之一。赖氨酸可以有效调节人体代谢平衡，提高人体对钙的吸收和积累，能有效的加速骨胳生长，还有促进人体生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用；
成分之三是咖啡因：咖啡因能直接作用于中枢神经，使人减少疲劳感。咖啡因还能促进人体的新陈代谢，起到刺激肝脏释放肝糖原以增加人体内的能量，促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，有效的提高氧的输送能力，另外咖啡因还能促使三羧酸的循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充；
成分之四是肌醇 ：肌醇是 B族维生素的一种，它能促进人体内产生卵磷脂，从而有效的降低胆固醇。肌醇还有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再次分配，能预防动脉硬化，因此说，肌醇是肝脏和骨髓细胞生长所必需的；
成分之五是维生素 PP ：维生素PP同样属于 B族维生素家族的一种 ，它能有效的参与体内能量 的代谢和组织呼吸的氧化过程以及糖原分解的过程 ；参与蛋白 质以及 脂肪和DNA的合成；
成分之六是维生素 B 6 ：维生素B6它也属于 B 族维生素家族的一种，它在体内被磷酸化为辅酶形式参与酶类的新陈代谢。另外，维生素B6在糖类代谢中，催化肌肉与肝中的糖原转化并参与氨基酸代谢，并起重要作用；
成分之七是维生素B12：维生素 B12 属于 B族维生素的一种 ，它在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物和脂肪和蛋白质的代谢。另外，它还能促进红细胞的形成，维护神经系统的正常功能。
喝红牛不但可以恢复体能，而且还能起到提神作用。
红牛作为一种功能饮料，在中国市场占有一定的份额，这主要来源于红牛的强大功能。我们知道，红牛它能够促进人体新陈代谢，增强吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能。另外，红牛还有提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，无论是运动员或者还是工作疲劳后的人们由于体内能量产生了极度缺乏，这个时候能饮用红牛饮料，就会使体能得到充分的能量补充，可以快速消除疲劳，振奋精神，使运动频率和工作效率以及生活质量得到相对的提高。
红牛补充体能和提神醒脑能坚持多久？
在一般情况下，红牛的作用基本可以维持和持续4个小时左右，而且时间过后 ，对人体不会造成任何的负面影响。红牛它只是补充了人体所需的能量，从而使人达到提神醒脑，补充体能和抗疲劳的效果。
因此，累了、困了的时候喝红牛，对缓解疲劳还是蛮有作用的。
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