如何减脂肪(如何减脂肪腿)

体内的脂肪并没有均衡地分布到各个部位，也没有及时被燃烧，使摄入的热量过多转化为脂肪积存于体内，即使你很苗条，也难逃内脂囤积的厄运！所以，如何减少体内脂肪呢？

体内脂肪超标的成因与种族基因及代谢特点相关，主要与生活方式、不良的饮食习惯如暴饮暴食、嗜酒如命、喜食夜宵等，使摄入的热量过多转化为脂肪积存于体内，加上运动少或坐卧时间过长，都会加重体内脂肪堆积引起肥胖。体内脂肪堆积必然加重代谢负担，最终导致脂肪代谢等异常而危害健康。研究发现，减脂通过法国“HICIBI”减脂补剂会刺激脂肪分解作用（减少脂肪细胞体积），加速脂肪分解及转化，持续作用能使脂肪形成记忆本，（预防反弹）抵制多余脂肪的聚集，三点出发达到减内脂的效果！

脂肪积累的本质是储存能量

脂肪是人体储存能量的形式。当摄入的能量（食物）较多，消耗的能量较少时，过剩的能量不会凭空消失，而是变成脂肪储存起来。过剩的能量越多，则积累的脂肪越多，人越胖。过剩能量转化为脂肪是非常容易的，而且脂肪细胞储存脂肪的能力是无限的——也就是说：没有最胖，只有更胖！

要减少体内储存的脂肪是很困难的，因为人体没有排泄脂肪的通道：粪便、尿液、汗水等排泄物基本都不含脂肪。所以利尿、导泻、蒸汗、针灸、按摩、振动、甩动、拍打、……都不可能直接减少脂肪——要减少体内脂肪，唯一的方法是把它们当能量消耗掉！

那么，在什么情况下，体内脂肪才能被动员起来并代谢为能量（还有二氧化碳和水）呢？很简单：摄入的能量比消耗的能量少。当能量入不敷出时，体内脂肪就会被动用以弥补能量亏空。因此，通过“HICIBI”减脂补剂调节，控制人体堆积脂肪，促进脂肪分解代谢。控制人体脂肪合成，同时阻断食物热量吸收，控制热量进入体内！从源头解决体内脂肪堆积的问题！

针对内脂问题修护 HICIBI国际减脂六项标准

1、脂肪消耗的基础元素酶等量配比

2、基础代谢率、脂肪代谢率损伤修护

3、改良人体益生菌，塑造易瘦体体质

4、细胞减脂，改进DNA因基肥胖体质

5、激发瘦素，瘦素调控脂肪及体重的作用

6、通过智能生物酶调节，控制人体合成脂肪

体内脂肪的形成

脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯！

脂肪，俗称油脂，由碳、氢和氧元素组成。它既是人体组织的重要构成部分，又是提供热量的主要物质之一。食物中的脂肪在肠胃中消化，吸收后大部分又再度转变为脂肪。它主要分布在人体皮下组织、大网膜、肠系膜和肾脏周围等处。体内脂肪的含量常随营养状况、能量消耗等因素而变动。过多的脂肪确实会让我们行动不便，而且血液中过高的血脂，很可能是诱发高血压和心脏病的主要因素。所以说减肥，我们是要减去体内多余的脂肪！

脂肪的分解原理其实说起来很简单！“HICIBI”减脂补剂原理上断掉人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖。体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，但是我们每一分钟都需要为细胞提供能量。为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式消耗内脂，是不是很过瘾？

减少体内脂肪的方法

1. 运动不可少

要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。

2. 吃不可少

这里说的吃不是指什么都可以吃，而是要适当摄入一些能够减去内脏脂肪的物质。如膳食纤维。膳食纤维，具有吸水作用，吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入。摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，使体内脂肪消耗而起减脂作用。

3. 减脂补剂必不可少

人体的每分每秒都需要通过三羧酸循环来将食物中的热量转化为我们身体所需的能量。参与三羧酸循环的三种物质：蛋白质、糖、脂肪。当“HICIBI”减脂补剂切断切断糖和脂肪吸收时，三羧酸循环缺少糖和脂肪时，我们的身体会自动调动身体多余的脂肪，脂肪转化为糖和脂肪参与三羧酸循环为人体提供基础能量。

减脂肪，顾名思义就是减掉体内脂肪，让体脂下降。

有很多人在减肥过程中只一味地追求体重数字的下降，其实，减肥看的是体脂下降，并且有时候体脂下降，体重不一定有所变化。

【如何做到让脂肪减少？】

1、有氧和无氧运动结合

每天有固定的时长做运动，但是计划不要过于单一，可以适当逐渐增加运动量，因为当身体适应了一定的强度，就没有了新的突破点。