小小的香烟，究竟有哪些危害？看看就知道了。
一、患阳痿跟吸烟有关
美国加州大学三藩市分校曾做过动物实验，当小狗吸入香烟烟雾后，发现它们阴茎勃起功能十分差。
阴茎勃起的本质是血管充血反应。由于阴茎动脉充血，大量血液涌进海绵体后把静脉压扁，只让少部分血液经静脉流出，于是留住了海绵体的血，就有了勃起。
而上述实验发现，吸了烟的狗勃起功能差，不是动脉充血有问题，就是静脉留不住海绵体的血，又如何勃起了。
此外，还有不少数据统计也证实了患阳痿的烟民的确和吸烟有部分关系。
二、尼古丁可使人变傻、变健忘
法国巴黎“国家健康与医学研究院”的科学家曾对四组老鼠做过实验。
四组老鼠中，前三组静脉被注射尼古丁，注射量分别是低量0.02毫克/公斤，中量0.03毫克/公斤，高量0.08毫克/公斤，第四组则没有被注射尼古丁。
42天后，对老鼠进行解剖分析后，科学家们发现：
所有被注入尼古丁的老鼠的脑中PSA-NCAM蛋白质的产量大幅下降——PSA-NCAM与大脑的学习和记忆能力有关。
其中，被注入中量及高量尼古丁的老鼠，新脑细胞的产量明显比没有被注入尼古丁的老鼠少50%，而且前者脑细胞的死亡率也明显高于后者。
科学家们表示，这一发现与1990年“吸烟可提高认知力”的研究结果截然相反。
不仅如此，后来的研究者们通过调查也一一驳倒了“吸烟提高认知”的论点。
三、吸烟会加重肌肉和关节疼痛
英国南安普顿总医院的研究人员曾经对12907名成年人做过一份问卷调查，调查内容包含：吸烟史、工作活动情况和偶发或慢性持续性的骨骼肌肉疼痛。
结果显示，吸烟的人在过去一年里出现各个部位的疼痛发生率要高于不吸烟者。
四、吸烟会影响时间感觉
大多数烟民和戒烟者均表示，不吸烟的时候，时间仿佛变慢了，变长了。
比如，在驾车路上遇到红灯停下车来，这时会有一种红灯时间特别长的感觉。
为此，尼亚大学心理学家克莱因博士及其同事调查了20名吸烟者和22名非烟民。
调查步骤：科学家每次等上45秒钟才询问参试者，问参试者过去了多少时间。
吸烟者解答的等待时间平均比实际时间高出50％，而非烟民解答的等待时间误差一般只有几秒钟。
看完这些调查，这些实验，是否加深了你对香烟危害的认识呢？
如果有一天，你发现：小弟弟越来越小；记忆力越来越不行；各个部位出现疼痛的几率高了…还是戒烟吧！
很多想戒烟的朋友几乎都会问：有没有最好的戒烟方法？
不管什么样的烟民，如果能够按照戒烟教练的戒烟五部曲去尝试你的戒烟工作，成功的概率还是非常高的。
第一部准备：
知己知彼，了解香烟知识，明白烟瘾依据，克服对戒烟的恐惧。这是思想和理论准备阶段。准备的越充分，戒烟过程中遇到的各种问题就心知肚明，不会因无知而产生恐惧。切忌，无休止的准备，那就是拖延。
第二部行动：
口号喊得响，可就是不去行动，哪怕尝试一下都不敢，这也是很多烟民的通病。在现实中，确实很多前烟民发现成功戒烟，并非想象中的那么难。不信吗？你可以看那些朋友们之前的评论。
第三部预防复吸：
其实在第一个环节就要了解如何应对复吸。但因为每个烟民复吸的实际情况可能是不一样的，因而，也只有在自己戒烟的过程中，去学会适合自己的应对复吸的技巧。
第四部压力管理：
现实的生活已经是压力山大，再加上戒烟，可以想象，很多烟民朋友会在此期间面对更多更大的压力。烟民仅仅靠理智还不够，一味地压制更容易适得其反，所以压力管理说白了就是要知道怎么释放压力。
你是跑到空旷的河边大声呐喊；还是撩妹去影院看一场爆笑喜剧等去发泄精神压力呢？
以我个人经验而论，搓澡是一个非常适合释放压力的手段。数年前我戒烟的时候，附近搓澡工都认识我了。之后偶尔再去搓澡，居然个个都说：哥们，戒烟了？
是时候让吸烟成为历史了。JUST DO IT！
烟雾中含有多种不同的物质，最有害的物质有三种，它们是焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油由好几种物质混合二冲程，在肺中会浓缩成一种黏性物质；尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用；一氧化碳能降低红血球的氧运输能力。这三种东西是使得许多吸烟者早死的罪魁祸首。
一个每天吸15~20支香烟的人，其患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率要比不吸烟的人大14倍；其患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的几率要打两倍；死于心脏病的几率也要打两倍。吸烟是到孩子慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了患高血压的危险。
1、 吸烟对口腔及喉部的危害：烟的烟雾是致癌物质，也就是说，它能在它所接触到的组织产生癌变。因此，吸烟者呼吸道的任何部位都有发生癌的可能。
2、 吸烟对心脏与动脉的危害：尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟雾的一氧化碳能促使动脉粥样硬化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因。大量吸烟的人心脏病发作时，其致死的几率比不吸烟者大很多。
3、 吸烟对食道的危害：大多数吸烟者喜欢讲一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部受到损害，就容易患消化道疾病。
4、吸烟的致癌物还会进入到肺部、膀胱。
本文来自投稿，不代表天一生活立场，如若转载，请注明出处：http://tiyigo.com/lifes/14953.html
