我酒量也不行，有的时候应酬，不喝也不行，总结几条还不错：
1不要空腹喝酒
不要空腹饮酒，空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。
一般来说，喝酒前可以吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，这些高蛋白食物在胃中可以和酒精发生反应，减少对酒精的吸收。
不太建议用咸鱼、香肠、腊肉下酒（我们说的下酒是大量喝，品鉴时偶尔吃一点无妨），因为熏腊食品中含大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且会损害口腔与食道粘膜。
一定要在喝酒前吃点实在的饭和肉，垫垫胃，非常有利于保护胃粘膜，也可以减缓酒精的吸收，给身体更长的适应时间。
2喝酒不要一口闷
在酒局上有的人喜欢敬别人酒，还要看别人一口干了，这种人是酒桌上的阎王爷啊……
通常饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒过快则血液中的乙醇浓度升高得也快，非常容易出现醉酒状态。
如果慢慢饮酒，人体有充分的时间把乙醇分解掉，这样就不易喝醉。
所以一般出去吃饭喝酒，酒喝得差不多了，你才开始反应自己醉了。而那些喝得慢的聪明人，这时就会被夸酒量好酒品好。
3喝酒不掺碳酸饮料
在喝酒时，切忌掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水。
原因是碳酸饮料中含二氧化碳，会促进血液循环，加速体内代谢，使人体吸收更多酒精。用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。原因是兑饮料的酒饮在最初喝起来就像是饮料一样，于是人们就使劲喝，等到察觉到有酒精作用时，已经喝多了。
同样的道理，葡萄酒、烈酒等酒精类饮品，也不要掺着香槟、卡瓦等起泡酒一起喝。起泡酒中二氧化碳的含量远远高于碳酸饮料，会让你醉得更快。
4喝酒时多吃蔬菜
喝酒时要多吃绿叶蔬菜，减少酒精对肝脏的伤害，蔬菜中的抗氧化剂和维生素还能保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂具有保护肝脏的作用。
5喝酒时多喝白开水
喝酒时，要多喝白开水，让酒精随尿液排出体外。这是唯一可以让酒精代谢得更快的办法，所有的解酒药其实都是加速代谢得原因，并没有能让血液内酒精凭空消失的药物。
酒后可以喝淡茶，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用；但忌饮浓茶，浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。
如果喝太多，可以事后吃点水果，或喝点果汁，因为水果中的酸性成分可以中和酒精。此外，酒后空腹伤身体，应吃一些易消化的食物。
应酬是公司的，身体是自己的，请大家喝酒的时候一定要遵循好习惯，爱护自己的身体
很高兴解答。
我曾经是一家的酒厂业务员，见过不少喝酒不醉的人和事，总结下来有这么几点:
1 喝酒是需要锻炼的。循序渐进的锻炼喝酒，让身体对酒精逐渐的适应，时间长了酒量自然会增长。年轻时做过酒厂的业务员，因为要开拓一款新品白酒，驻扎在某县的糖烟酒公司一个月，每天两顿酒整喝了一个月，酒量从半斤不倒涨到了一瓶不醉[捂脸]。不过这条适合年轻人，五十岁以上的老人可不行，还是要尽量少喝。
2 喝酒前要吃点东西，不能空腹喝酒。空腹喝酒，酒精吸收很快容易醉，最好在喝酒前吃点馒头面条之类的食物，再喝点牛奶或者酸奶，这样可以延缓人体对酒精的吸收，能很好的保护自己的胃。
3 不能喝快酒。喝酒要慢慢来，边吃边喝别着急，切忌喝快酒，再能喝的人连干几杯也是受不了的。我见过连续喝啤酒喝了一天的，从中午一直喝到凌晨，啤酒喝了几十瓶，边喝边聊边排泄，散场后还能自己骑自行车回家[呲牙]。
4 边喝酒边喝水。这也是一个好方法，曾经在邯郸出差，这地方的人就边喝酒边喝茶，用茶水稀释酒精，当地酒文化相当盛行，酒量也都相当了得。他们还有个绝活，那就是把喝到嘴里的酒吐回到茶水里，堪称一绝
5 喝酒前喝点解酒药。用药来控制，比如维生素C、葡萄糖、护肝片等，这些都是职业酒场的做派。
6 边喝边吐。这些人喝到一定程度后就去了卫生间，哇哇吐一会儿，感觉没事了，回去再跟你接着喝[酷拽]，相当厉害！
总之，喝酒不容易醉的方法有好多，但还是尽量少饮酒，毕竟过量喝酒会伤身体的！！！
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