能吃但是要看准吃，怎么去理解这话呢？病从口入，祸从口出，最重要的是认准牌子吃，不是所有的人都要吃保健品，一、体格很棒膳食营养都跟的上健康的人，二、对很多东西过敏的，三、本身自身在吃很多产品，切忌不能盲目混合食用必要时放弃几种或者咨询专业人士，四、身体抱恙需要去医院治疗不是听从旁人的说法吃保健品治病
先从好处讲，保健品确实有功效，从小到大排序，其中儿童常用的也必须补充的：维生素，钙，蛋白质，以及其他的矿物质元素，举几点：钙缺乏造成婴幼儿长牙慢，骨骼发育不完整，身体比同龄人偏低很多，造成O型X型腿等等，补钙好处显而易见，维生素更不用说了，缺少产生各种疾病影响生长发育，微量元素典，钾，镁等，不一一述说，网上都可以详细查到，婴幼儿这些集中在补充生长发育这块，而成人一个补充一个养生然后衍生了美容还有功能性这块比如肾宝比如乌鸡白凤丸这些，好的产品补充添砖加瓦，人的状态达到了最佳化，充满活力！
有好也有坏，坏的从两方面讲，一块是产品，一块是人性上带来的伤害。产品我举个当下比较普及的来讲，一个就是减肥产品，别被厂家吹昏了头脑，抓住顾客人特点，有的是办法送你产品试吃啊，按要求没效果退款啊，隔一段称体重啊，你能想到的公司老早就有，有一种很快让人体脱水减肥，因为水占人体的一大部分，脱水是最有明显效果的，但是这个损害到人体的健康，还有就是添加有害的化学物质达到快速减肥，对肝脏肾脏造成不可逆转损伤，可能你年纪轻发现不了，上点年纪就会到处毛病。还有一个可怕的人性这块，恨不得喝你的血扒你的皮，大家平常有没遇到笑面虎，表面一套背后一套，招招致你的命，我反正是最有体会的，公司来个新人，我带着他跑市场，吃饭还是我请他，该教的都教他表面对我很尊重背后领导前面打我小报告，最后自己做不下去了几个月走人，新人要懂的谦卑尊敬前辈，他都没总想踩别人上位，他自认为自己很有主见有能力实际操作相差很大，后来我带他，什么都不去教什么都不去说让他自己发挥，结果呢反而不适从！回到保健品上，别人挖空心思吃定你，设计了好几套的方案，感情牌，一些小恩小惠，或者从你身边熟悉的人入手，一但口子打开了，他们认为你是输血库，就跟蚂蝗一样扒着你身上吸饱了都不走，你即使破财了吃出问题他可能反应跑路，你的死活与他们无关你只是他们既得利益的牺牲品，用的着你的时候，他们笑脸相迎嘴巴很甜哥哥姐姐爸爸妈妈爷爷奶奶啊都会叫，一旦出问题翻脸不认人，推的一干二净躲猫猫啊拉黑都来了，保健品是一个很有争议的话题，有好的也有坏，就看你怎么去辨别
最后想说不能一棍子打死，去其糟粕取其精华，如果你们发现周边遭受它的侵害请勇敢站出来，不要让它再去祸害别人，如果大家都这样做了，那么它的伤害就扼杀在萌芽中也不会整出惊天的大新闻了，让它在一个良性的环境中茁壮的成长。
权健事发，又将保健品市场推入水深火热之中，有质疑的，有批判的，有否定的，一夜之间，大家把保健品说的一无是处。
保健品为什么不能吃？我感觉提这样的问题比较奇怪，对人体而言，服用保健品只有好处，没有坏处。
关键是要选择什么样的保健品，这才是问题的关键所在。一般而言，选择保健品我会选择国外的，国产的一概不买，并非我崇洋媚外，而是国外的质量有保障。
保健品一般分基础型和功能型保健品，比如国产的排毒养颜胶囊、脑白金、阿胶等，这些应该属于功能型保健品，而基础型保健品就是维生素矿物质之类的，国外的叫营养补充食品或者叫膳食补充食品。现代营养学和医学都已经证实了人体需要的七大营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。在我们的日常饮食中，由于农业耕种方式的改变，大量的使用农药化肥，因此农作物所含的维生素矿物质等微量元素越来越少，满足不了人体的需求，因此补充维生素矿物质绝对对身体有好处。
关于保健品的选购，要选择从纯天然的植物中提取出来的营养素，这就要求对生产保健品的公司有所了解，好的保健品公司一般都拥有自己的农场，所种植的植物必须是纯有机的，这是保证保健品优质的基础。
一片维生素片剂，比如维生素C、综合维生素等，从生产工艺来说，一片片剂包括了营养素、填充剂、粘合剂和包衣片等物质，优质的维生素片剂要求上述物质都是从纯天然植物中提取出来，这样生产出来的维生素片剂才是顶级的维生素产品。符合上述产品要求的维生素生产企业目前有安利、Country Life和NEW FOODS，这几个企业都是美国的（对这几个企业都了解过），都有自己的种植农场，从植物中提取的营养素（包括填充剂、粘合剂和包衣片）全部来自自己农场种植的有机植物。
至于国产的，虽然国内企业也有生产基础营养素的，也号称天然的，我相信营养素也许是天然的，但生产片剂所需的粘合剂、填充剂等未必是纯天然的，因为国内企业和国外企业的经营理念不同，导致产品的质量也有区别。虽然国外产品的价格会贵许多，我还是会选择，这毕竟是吃到自己的肚子里，是要对自己负责的。
至于保健品能不能治病，那是仁者见仁智者见智的事了，既然用化学方式合成的维生素矿物质在医学上可以治病，比如合成的维生素C可以治疗坏血病，合成的维生素B2可以治疗烂嘴巴（即口角炎）等等（当然，现在的医院由于经济利益关系，已经不再用价廉而效果又好的维生素来治病了），那么从天然植物中提取出来的维生素为什么就不能治病呢？关键是计量使用的问题。根据我多年使用维生素的经验，举一个例子，牙疼，这是很多上了一定年纪的大多数人会遇到的问题，牙疼不是病，疼起来真要命，到医院去看，医生最多也就配个止疼片给你而已，实际上大多数的牙疼病都是牙龈发炎造成的，这时只要口含维生素C片剂，就能止痛，一片融化了，再含一片，直到疼痛完全消失为止。维生素C具有杀毒消炎的作用，用天然维生素C治疗牙疼有一个好处就是不伤害身体，而用止痛药片，它只是麻木你的痛神经，并不能治疗，当止痛药药性过后，牙又开始疼了，你不得不又要服用止疼片了，然而，是药三分毒，这个道理大家都懂得，止疼片非但不能治疗你的牙疼，反而会伤害你的身体，孰是孰非，大家看了以后应该明白了吧。
如果读者不信的话，不妨去试一试，当你发生牙疼时，口含一片维生素C，试一试，看看有否效果，实践才是检验真理的唯一方法，自己实践过了，才有发言权，不是吗。这样的例子有很多，比如我的偏头痛，也是用营养素治好的，限于篇幅，这里就不再详述了。所以不要说保健品没用，而是你根本就不了解，不会灵活使用而已。
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