，我是一名主管药师，我可以帮你解答。
其实，说白了，保健品就是把我们平时需要从许多食物里获得的一些维生素，微量元素等，浓缩在了一起，省去了进食大量食物才能获取相应数量的维生素和微量元素的麻烦。
什么是保健品？其实保健品就是一种特殊的食品。从字面意思看，保健品只具有保健功能，不具有治疗功能，任何时候都不能代替药品。保健品可以用来调节人体机能，适用于特定的人群。
在我国的国家食品药品监督管理总局网站查询保健品的话，只能在食品栏查询，所以说保健品其实就是食品，只不过特殊一点。
保健品的批准文号都是国食健字，具体举个例子。
B族维生素片，批准文号是国食健字G20150886。保健功能是补充B族维生素，主要成分是烟酰胺、泛酸钙、维生素B2（核黄素）、维生素B1（盐酸硫胺）、维生素B6（盐酸吡哆醇）、叶酸、麦芽糊精、乳糖、微晶纤维素、白砂糖、硬脂酸镁、透明薄膜包衣粉（羧甲基纤维素钠、麦芽糊精、一水葡萄糖、卵磷脂）。
也同时规定了适宜人群为需要补充B族维生素的成人。不适宜人群为少年儿童、孕妇、乳母。食用方法及食用量每日2次，每次1片，口服。
注意事项是本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
看到没有？所有的保健品注意事项里都有这一句本品不能代替药物。
大家记住，千万不要把保健品当做药物使用。有很多的保健品生产厂家，大肆宣传保健品的药用功能，生产有治疗效果，都是违法的。这招对老年人特别好使，大家一定要注意。
如何理性对待保健食品呢？
无知无畏！
对于的解答，包括执业医师都是一知半解，很无知的，不知道各位是闲的没去钻研自己专业呢，还是利用吃饭上厕所时间瞎编的呢？
首先保健食品是具有法律地位的:保健食品:是具有调节机能或膳食补充类，对身体不会产生亚急性危害，并且有量要求的产品，归食品类管理！以国家批准的小蓝帽为准！
从定义里:可以看出分为两类:1、调节机能。2、膳食补充。尤其在健康2030长期规划里把以中医药治未病的总体思想放在保健食品里，就有了现代中医药（药食同源）保健食品，而且在大健康战略数据统计里保健食品和营养品也是在列！
至于大多数人常说的饮食规律，多吃蔬菜水果对吗？很对，但在目前社会状况下，有多少人有这么规律，理想丰满，现实很残酷的。节奏越快就意味着生活越不规律，所以保健食品也显得尤为重要，以中医药食同源的保健食品更是重要中的重要！
，纵观在欧美日韩发达国家，自我保健已经是全民意识，而我国的国粹中医治未病的总体理论指导下的保健食品，更是今后相当长的时间起着举足轻重的作用！
最后，自我保健很重要，生活规律，饮食规律等等，能做到那就少花钱，做不到，保健食品（中医药保健食品）是最后一到防线！购买保健食品时，一定要在专营店或者专业人士指导下按需无量使用！
医生有专业区别，一定是在营养科的专业医生指导下使用！
理性分析，理性对待，生命没有回头路！肥胖，高血压，高血脂，高血糖，酗酒，抽烟，等等已经是疾病的主要来源！调整不好，死不了活不好，真是痛苦！
目前，保健品无论生产、还是销售都存在着问题。
首先，保健品是一种特殊食品，保健行业不仅要遵守食品管理法律法规，更要遵守《保健食品管理办法》和《保健食品注册与备案管理办法》，还要遵守关于商品经营方面的法律。
其次，现在保健品生产、销售中，企业只追求经济效益，而忽略社会责任，一切向钱看。再加上保健品多实行直销经营，难于监督。而且有的保健食品销售人员无任何资质，故保健品销售处于混乱状态，时有涉嫌非法传销。
再次，保健品不是药品，无任何治疗作用，不受《药品管理法》规范，不能替代药品，但应作为一种特殊食品管理。而生产者又鼓励销售者将保健品当作可以治病的药品宣传，并且还可进药店销售，进一步造成保健品销售的混乱。
最后，随着人民生活水平的不断提高，老百姓十分关注身体健康。但现在的医疗技术仍不能满足广大群众对健康的需求，很多疾病难于治愈，或医疗费用昂贵。患者愿意寻找一种替代方法来治疗疾病，保障健康，这时某些号称包治百病的保健品大有用武之地。
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