月经提前如何调理？
月经提前可以通过改善饮食和生活习惯、缓解压力、积极治疗疾病等方法进行调理，但如果是因为疾病引起，需要及时就诊治疗。
1.改善饮食习惯：饮食要规律，营养要均衡，避免偏食、节食或食量过多，避免辛辣、刺激、油炸、烧烤的食物。适量饮酒。
2.改善生活习惯：戒烟、注意休息、按时睡眠、保证睡眠时间、适量运动、保证作息规律。
3.缓解压力：可以通过听轻音乐，或进行舒缓的娱乐活动缓解压力，避免紧张、焦虑的情绪。
4.积极治疗疾病：月经提前有可能是卵巢、子宫、甲状腺等器官的疾病引起的，需要积极治疗这些疾病，在疾病好转或痊愈时，月经提前的表现也会好转或消失。
出现月经提前应先到医院进行检查，由医生判断是否是疾病引起的，如果是疾病引起的应立即进行治疗。
本内容由上海市第一妇婴保健院 特需科 副主任医师 杨新华审核
女性月经周期一般为21-35天，平均是28天。
如果提前7天或者推后1周，都还在正常月经周期范围内，月经来潮和卵巢分泌激素周期性变化有关系。
首先在雌激素作用下卵泡发育成熟并排卵，子宫内膜呈增殖期改变。
排卵后14天如果没有受孕，在子孕激素作用下，子宫内膜变成分泌期的子宫内膜，分泌期的子宫内膜没有受孕黄体会萎缩。
萎缩以后雌孕激素会迅速下降，使子宫内膜血运差、剥脱引起出血，形成月经。
如果这一个月月经卵泡发育较早，排卵也早，月经周期就会提前。
如果没有有效的卵泡发育，内分泌整个紊乱，雌孕激素的也是紊乱的，也会影响月经周期。
如果偶然月经提前一周，下次月经就恢复正常，可先予观察，不做特殊处理。
如果是频繁有月经提前，就需要做到医院就诊做相关检查，查明原因，对症治疗。
【气血不足百病生？4大表现提前自查】
如果女人出现气血不足，身体一般会出现以下四种表现：
1、妇科表现：
月经量大，经期还很长。每次来“例假”都会出现四肢冰冷、没有力气，严重者会经常感到精神疲惫、心慌胸闷。
2、皮肤表现：
肌肤表面越来越没有光泽，面部皱纹生长加速。皮肤不再白里透红，逐渐变成“小黄人”。
3、手部表现：
手指的指腹变得扁平、干燥，指甲上的月牙少于整个指甲的五分之一。
4、头发表现：
发质干枯、无光泽，发尾开叉、发量变少。
气血不足会使血液不能顺利流通，从而导致五脏六腑不能够正常的工作。如果长时间气血不足，容易招来很多内部的毛病。
如果你符合以上症状，千万不要掉以轻心，应尽快行动补补气血。#湖南医聊超能团# #真相来了# #清风计划#
本文来自投稿，不代表天一生活立场，如若转载，请注明出处：http://tiyigo.com/lifes/28598.html
