人的身高受父母遗传因素影响，但是后天因素也不容忽视。
要让孩子充分发挥自身潜力，使孩子科学长高，首先要保证充足均衡的营养供给，这是生长发育的基础。然后是锻炼身体，最后是充足的睡眠。
就从我自家说起吧，老爸1.69米，老妈1.52米，父母遗传基因没有高个的，本人女性1.64高，妹妹1.60米，我们在女性个子里都不矮吧。我70年生人，上初中时，老爸做豆腐，我家每天吃豆制品，那个时代讲究什么营养，顿顿都没有菜，我家豆制品蛋白质就是最好的蛋白质了，所以我们姐妹比同龄孩子普遍高。老妈都自豪地说，别看我个小，我俩闺女都大个儿。
还有屯子里另外两家做豆腐的，孩子个子都比大人高，后来村里人也是这么说，多吃豆腐长大个儿，看看豆腐房家的孩子个子都高。这就说明营养供给是增高很重要的一方面。
困难时候不说了，就说现在吧，大外甥在初中时就在我家生活，当时孩子个子小，孩爸1.67米，孩妈1.60米，遗传基因不太好吧。大外甥都没有我闺女（和小妹差一岁）长得高，当时差半头，妹妹和妹夫都发愁孩子个子小。
孩子在我家时，上学走去走回，上学40分钟的路程，在家里还要做些适当家务活，晚上9:30必须睡觉。吃的什么蔬菜都做，常做骨头汤给两个孩子喝。初中三年大外甥就长到1.72米，比小妹儿高3厘米了。所以说孩子在长个子时营养跟上，锻炼身体不间断，还有睡觉不能少，家长多注意这几点就好。
另外介绍别人博文看到的推拿可以使孩子增高。
1.按压孩子脚底的涌泉穴，涌泉穴在脚底前1/3，凹陷处，这是养神穴位。
2.按揉孩子后背的命门，或者用艾灸条来灸命门穴，这个方法很有效。在取穴时采用俯卧的姿势，命门就在腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，穴位每次操作3分钟。在加上捏脊5遍，就能促进孩子长高。
捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按揉这个穴位，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气。
3.搓背。家长每天为孩子搓背，从下向上，以皮肤微红发热为标准，可以刺激膀胱经及背部各穴位。
肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决肾气是否旺盛，所以按揉涌泉穴和捏脊等推拿手法是有科学依据的，希望看到的朋友，在帮助孩子健康安全增高时，多费心思，不要依赖药物，以免有副作用。
我认为，天天吊单杠，对于人体长高来说应该是有一些积极的意义的，但，所起到的作用并不是很大。下面我就说说我的观点。
人的身高主要是由遗传，营养和运动三个因素决定的。
对于遗传影响身高的作用，大家应该都能理解。父母的身高对子女的影响的确非常大。在影响人体身高的三个因素中，遗传对身高的影响最重要。
充足的营养，是人体长高的物质基础。人体在发育时期，是需要充足的营养作为供应的。在这个期间，如果营养供应充足，那么，人体的发育就会达到一个最佳的程度，当然也能最大限度的使身体长高。大家如果细心观察就会发现，由于营养状况的改善，每一代的子辈都要比其父辈的身高略高一些，这也说明了充足的营养，是人体长高的一个必要条件。
运动对于人体长高也发挥了重要作用。人体的运动过程，就是一个锻炼身体机能的过程。通过体育锻炼，能够完善人体的各项机能，比如免疫机能，消化机能，内分泌机能都会在运动中有所提高。当人体的各项机能强健时，人体就能充分的利用所摄入的各种营养物质。当人体所摄入的营养物质被充分利用之后，人体的增高速度自然也就加快了。
至于采用何种运动方式，这个没有固定的模式，比如跑步，游泳各种体育项目，都能增加人体的各种机能，促使人体长高。从增高的角度上来说，从事何种运动，并不重要。重要的是要长期坚持锻炼，要有足够的运动量，我个人认为还是以运动强度不是很大的有氧运动效果最佳。当然，如果从事举重这类的项目，对身高会有一些负面的影响。
我们身体的长高，是以增加骨骼的长度实现的，而骨骼的长度是长出来的，而不是拔出来的。有一句拔苗助长的成语大家应该都听说过。其实用在人体上也是一个道理。因为吊单杠的运动量非常的小，不能起到很好的锻炼身体机能的效果。而人体骨骼的增长也不是靠但吊单杠拔出来的。所以吊单杠对于身体的长高没有太大的意义。
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