女性长期喝咖啡有什么好处
女性长期喝咖啡具有扩张血管、缓解疲劳、刺激中枢神经和呼吸系统、利尿、加速心跳、增强横纹肌的力量等作用。可平衡自由基、抗氧化、调节肝脏的生化过程；对降低癌症发病率、2型糖尿病发病率等可能有一定帮助。
不过，老年女性（特别是绝经后女性）过量饮用咖啡会加快钙质流失，引起骨质疏松。没有饮用咖啡习惯的人偶尔饮用咖啡会兴奋中枢神经系统，影响睡眠。因此，遭受失眠困扰的老年女性不适合饮用咖啡。
此外，长期大量饮用咖啡后突然停止饮用会引起头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等不良反应。因此，患有高血压、胃病、冠心病、动脉硬化、维生素B₁缺乏等疾病的女性以及孕妇都不宜饮用咖啡。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
好处： 1.抗疲劳。少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，缓解疲劳的現象。 2.控制体重。咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究現100毫克的咖啡因（约１杯咖啡），可加速心肺功能能使人体的新新陈代谢率，增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量有减重重效果。 3.促进消化。咖啡因会刺激交感神经，提高胃液分泌! ，如果在饭后适量饮用，有助消化。 4.利尿。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。 5.改善便秘。咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。 降低患肠癌和直肠癌的机率。 6.止痛。咖啡因做为一种药品是，可以加强某些止痛剂的效果。 7.增强身体敏捷度。咖啡因有助于在运动时，使运动阈值降低，增加身体的敏捷度，使运动员缔造更好的成绩。 8.降低得得胆结石的机会。最新来自哈佛大学的一项研究指出，每天喝2－3杯咖啡和从不喝的人，平均得到胆结石的機机会小了40﹪。 此外，咖啡所含的单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用。
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