人到中年，总是觉得心情不好，生活压力大，怎么调节？
现在的社会诱惑力实在太多，可干的事情实在太多，但自己的精力是十分有限的，常常出现心有余力而不足，这个时候你就要自我减压，放低对自己的要求，能干则干，不能干拉倒。
中年人应该见识过许多世面，那么你就不要对周围的事情特别好奇，保持一颗平淡的心，规律生活，因为习惯形成自然，这样你就不会烦恼了。
中年人应该少参与家庭矛盾纷争，如果家庭不和谐，多在单位上呆，少回家，这样你就不会有岁月是一把杀猪刀的感慨。
中年人应该培养自己的兴趣爱好，为了兴趣爱好，要全身心地投入，这样就不会去想烦恼的事情，平平安安的度过男人最难的岁月。
综上所述，中年人心情不好，生活压力大，调节的时候应该降低对自己的要求，规律的生活，减少家庭矛盾的纷争，培养自己的兴趣爱好，希望我的解答能帮助你们。
古语有云：“三十而立”，人到中年才发觉所有的事情都开始向着下坡路的方向，勇往直前。
人到中年，听的歌曲变成了《活着》、《这个年纪》，上有老、下有小，生活里再没有“容易”二字。
别人眼里你是草，但是家人眼里你是天。
全世界都在催你早点，但是却没人在意你有没有吃早点。世界那么大，我却不能随便去看看。
最怕你一生碌碌无为，还说平凡难能可贵。
张爱玲曾经说过：“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。“
我们用尽全力，却过着平凡的生活。我们幻想自己可以叱诧风云，干出一番大事业，但是努力不一定得到回报，成功这件事情是不可控的。
年少时我们以为人生就应该生如夏花，到了中年，才知道平凡安稳，可能都需要用尽全力。我们每个人都自负又自卑，都充满着戾气和焦虑。人都中年是没有资格休息的，甚至连流泪的权利都没有。
有一句话：”贫穷限制了我的想象力“。
但是贫穷限制的又何止是我们的想象力，它限制的是我们的经验，是我们的品味，是我们的追求，是我们眼界。
总有人讲格局，但是格局不高的原因还不是因为穷。
但是人生在世，生活还要继续下去，任何问题都有解决办法，所以我们应该如何应对中年危机。
老骥伏枥，志在千里，烈士暮年，壮心不已。
人心理上的衰老总是先于身体上的衰老，保持一颗 壮心不已，永远保持对理想的追求和积极进取的精神，先保持精神思想上面的青春，人的精神因素对健康的意义非凡。
人的寿命的长短不完全决定于天，保持身心健康也能延年益寿，乐观主义，不甘衰老、不信天命、保持一颗追求的心。
越是相信自己能够成功的人，往往真的能够成功。越是不相信自己的人，往往注定失败。
保持对身体的掌控感，身体是革命的本钱，身体是承载梦想的载体，先能掌控自己的身体，才能掌控自己的生活。
铁汉一般的男人，张明义。很多网友调侃：
你和中年危机之间，就差一个泡着枸杞的保温杯。
曾经心有猛虎，如今细嗅保温杯。
人山人海，又看到你，保温杯里泡着枸杞。
不过我觉的人都中年，该养生就要养生，照顾好自己的身体是对，家人也是对自己负责。
其次，学好理财。手中有粮，心中不慌。
投资理财前一定要理性，建议看看《穷爸爸富爸爸》这本书，理财最重要的是安全、稳定，其次才应该追求收益，先保值再说增值。不管是保险、股票、基金、还是房子。
我的建议是全部资产分成四份3 3 3 1，分别是一份长期安全理财（比如微信、支付宝、银行理财）；一份追求中等收益（比如P2P理财，借贷，投资）；一份追求高风险高收益（股票、黄金、外汇假如懂的话）；最后剩下10%用作家庭流动资金。
利用保险
人吃五谷杂粮，逃不过的生老病死。无论你是多么富有，一场疾病也会夺去你的所有财富。40岁之前你挑保险，40岁之后保险挑你。正确的利用保险来降低未来可能遇到的风险。
选择好职业规划
人到中年，选择比努力更加重要。选择一个朝阳行业，一家朝阳公司，无论多么辉煌的行业，无论多么辉煌的公司，只要开始处于衰退期，那么可能最先受到冲击的就是中年人。
一个总是打败仗的军队，士气是不可能好的。士气不好的公司，也是不可能打胜仗的。
选择一个上升期的公司，选择一个上升期的行业，对于一个中年人来讲尤其重要。
保持学习
学习可以保健大脑、愉悦身心、加强记忆，提高自己的认知能力、个人素质与涵养
不管在人生的什么阶段，只有不断的学习，才能够不被淘汰。不要听信那些岁数大了，记忆力不行了，学习能力不行了的鬼扯言论。
任何时候，任何年龄段，打败你的只有自己的懒惰。
半夜又给大家灌了碗鸡汤，权当是宵夜了。
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