你太好玩了，能问出，想必你现在年龄不大吧。
每天手机电脑不离手，这会让一个人的神经一直处在紧绷状态，而且一旦放下手机或者电脑就会觉得不安。
我建议不管你是年龄大的还是年龄小的，一定要改变自己当下的生活习惯。找一些自己喜欢做的事情去做，找一些自己想学的东西去学，不论哪个年龄并不重要，都是可以的。
其次在爱好之余可以刷刷手机，刷刷剧都是可以的，但是如果长期特别依赖电子产品的话，不是说你能否活多久，是你的生命质量是严重的，被电子产品影响了，活不出生命价值，哪怕是你是以电脑或者手机工作挣钱，每个月能挣好几万，我也觉得你的生命价值会被电子产品耗尽了。
最后祝福你在你喜欢的工作当中享受成就感，享受心流的状态，千万不要在电子产品当中消耗自己的生命。
多到户外去享受一下户外的新鲜空气吧。如果有朋友约上朋友一起删我好友，谈谈天，如果没有朋友，自己一个人也是非常惬意的去享受独自的美好空间。
其实，每个人的睡眠时间都会存在差异，年龄的变化也会让睡眠时间减少。有些人睡5个小时就足够了，精神非常好，可能比你睡7、8个小时的精神还要好，但有些人，睡8个小时还是感觉没有睡够，特别的困。其实，这些跟睡眠质量也很有关系，你一天睡十个小时，但是中间经常醒来，或梦醒，或被尿憋醒，这样第二天起床你仍然会觉得没有睡够，精神不佳。所以，如果你每天只睡5个小时，但是第二天起床并没有感觉到很累，精神状态良好的话就不用担心，因为你睡眠质量良好，5小时足以。但是如果第二天还是昏昏欲睡，精神萎靡，那真的要当心了，睡眠不足会导致很多疾病的发生，从而减少自己的寿命。
所以，如果感觉自己精神不好，为了自己的身体健康，还是要减少玩手机电脑的时间，增加睡眠时间，提高睡眠质量，你会发现身体好生活才会更加有趣。
生有处，死有地！人的寿数是个定数，非人力可为！对于此类乱忽悠的问题，大数据是最好的打脸，种种养生保健类的操作都在大数据面前完蛋！人类平均寿命73.国内人均寿命77，李阳波、王力红、倪海厦、乃至黄元御等古今中医名人寿命短促，这都说明人的寿命与各种行为没有必然联系，世人误把健康与寿命混为一谈！有的人不健康活到七八十，有人很健康早早归西了，用大数据的视角观察，若真有某种事齐刷刷的让人毙命，象吃河豚鱼，喝砒霜……大家早就避之唯恐不及！而更多的事都是偶发事件，并非具有普遍性，被人为夸大，以讹传讹。每天睡觉短，爱刷手机的人多的是，有几个早死的？医学上的认知要靠很高的样本采集率以及长时间的临床观察对比数据，不是你脑子想啥就是啥[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
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