菊花茶因为具有独特的清新香气以及甘中带苦的独特口味，这就使许多人都非常喜欢喝菊花茶，就像我一样，平时就喜欢炮上一杯菊花茶来慢慢品尝，特别是上了一个夜班之后，喝上一杯菊花茶，对身体是非常又好处的。那么，如果是长期喝菊花茶的话，对身体有哪些好处呢？下面我就跟你聊一聊。
一、在解答之前，我们先要来了解菊花到底有哪些功效？
菊花的功效我们听得最多的莫过于菊花的清热作用，以及明目的作用，比如有人因为肝火比较旺，从而造成眼睛肿痛或者充满血丝等，就可以泡一些菊花茶来达到清热降火的作用。
当然了，对于菊花的功效克不单单只有这些，在《中国药典》里面，对于菊花的功效有详细的记载，里面称：“菊花性味甘、苦，微寒。归经归肺、肝经。功能主治散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。”
从上面的记载，我们可以知道，菊花主要由两个功效，一个是散风清热，可以用来预防风热感冒，比如桑菊饮，就是用来治疗外感风热的药物；二个是平肝明目，可以适用于肝火过旺或者肝阳上亢引起引起的头痛头晕、目赤肿痛、眼目昏花等。
二、喝菊花茶对身体有哪些好处？
通过上面对菊花的功效介绍，其实我们已经知道了喝菊花茶对身体有那些好处，具体来说，主要有以下这几个好处：
1、清热降火的作用
生活中许多人容易存在肝火过旺或者胃火过旺的情况，这个时候适当用菊花来泡茶代水喝，那么就可以起到清热降火的作用，特别适合那些肝火上炎引起的长痘、口腔溃疡、小便发黄、口臭等不适症状。
2、平肝明目的作用
平时如果存在肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症，那么就可以适当喝一些菊花茶，菊花能够平降肝阳，就可以很好地缓解这些不适症状。另外，如何是肝火或者风热引起的目赤肿痛，适当喝一些菊花茶，既能清肝火，又能散风热，从而起到平肝明目的作用。
3、疏散风热的作用
如果是因为外感风热引起的发热、恶寒、头痛等不适症状，那么就可以适当喝一些菊花茶，这样就可以起到疏散风热的作用，有效缓解风热感冒引起的发热、恶寒、头痛等不适症状。
三、喝菊花茶需要注意的一些事情
上面我们已经说了喝菊花茶具有的一些功效，但是我们在喝菊花茶时还是需要注意一些事情。
首先，我们在用菊花泡茶时，应该按照菊花的一些具体的特点来选择不同的菊花。因为临床上用菊花入药也是有所不用的，菊花这种药材按照产地以及加工方法的不同，可以分为“ 毫菊 ”、“滁菊”、“贡菊”、“杭菊”，而入药方面又主要分白菊、黄菊、野菊。
这三种菊花（白菊、黄菊、野菊）在应用上也会有说不一样。比如黄菊与白菊这两种菊花，虽然都有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，但是白菊花的性味是甘的，清热能力就比较弱，但是却擅长于平肝明目；而黄菊花的性味是苦的，泄热能力比较强，擅长于疏散风热；而野菊花的性味却是特别苦，清热解毒的能力最强。
因此在使用上，如果是需要疏散风热、清热解毒，那么就用黄菊花、杭菊花比较好；如果是需要平肝明目的作用，那么就用白菊花、甘菊花、滁菊花比较好；如果是单单需要清热解毒，那么就选择野菊花最好。
其次，菊花作为一种中药，也又其适应症与禁忌症，并不是所有的人都适合使用。在《本草汇言》有详细的记载：“气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。凡阳虚或头痛而恶寒者均忌用。”因此，在使用菊花来泡茶时，我们需要知道上面这些禁忌症。
最后，如果是需要长期喝用菊花茶的话，建议选择喝用甘菊花（也就是白菊花），可以平肝明目，而且长期喝用才能达到比较好的效果，这在《本草新编》有明确记载：“甘菊花，气味轻清，功亦甚缓，必宜久服始效，不可责以近功，惟目痛骤用之，成功甚速，余则俱于缓始能取效也。”
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长期喝菊花茶对身体有哪些好处？
日常生活中有很多非茶制茶，不是传统茶类，名字中却带有茶字，通常是用鲜花或中草药制成的茶，比如菊花茶。菊花茶与茉莉花茶不同，菊花茶单纯以菊花为原料制成的花草茶，而茉莉花茶是用花与茶胚窨制而成的花茶。花茶是传统茶类，而花草茶却不是茶，算是保健茶。
我们都知道，菊花名气很大，种类丰富，而且几乎每个地方都有菊花的身影，它是我国十大名花之一。《本草纲目》中有记载菊之品九百种，其中以杭菊、亳菊、滁菊、怀菊最为有名。
菊花主要有产地湖北福田河的福白菊，华北平原的祁菊花，浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊，安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南焦作、济源的怀菊花，山东嘉祥的嘉菊等。
菊花茶的制作方式并不难，可以自己动手制作，我们先采集菊花，一般11月上旬就到了菊花的采摘时期，把菊花采摘下来，然后通过阴干，或者晒或烘焙的方式制成。
菊花茶冲泡方便，注入沸水就可以了。人们喜欢喝菊花茶的原因很简单，一来味道尚可，二来菊花茶能降火气。对于上班族来讲，工作之余泡些菊花茶喝喝还是蛮不错的事。那么长期喝菊花茶有什么好处？能改善体热，适合那些经常上火的人。
其实长期喝的前提是要正确喝茶，不能胡乱喝一通。比如我们泡好的菊花茶最好随泡随饮，不要搁置太长时间，不要变成隔夜茶。搁置时间久则保健效果容易下降，而且滋味也不好。
此外身体湿气较重的人或者有宫寒的人不适合饮用菊花茶，寒性体质的人比较怕冷，不宜饮过量菊花茶，因为菊花茶性凉。
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