男人应该补肾啊！中医讲肾藏精，主要是生长发育，精，有精华之意，是人体最重要的物质基础，肾脏所藏的精气包括先天之精和后天之精，先天之精禀受于父母，是构成胚胎发育的物质基础。故有肾为先天之本之说，但是先天之精有赖于后天之精的，不断充实和壮大。后天之精来源摄入的饮食。通过脾胃运化功能币生成的营养以及脏腑活动中化生精气所代谢的剩余部分。藏于精，以备不时之需。当五脏六腑需要时，肾脏把所藏的精气提供出来，因此肾精的旺盛与虚衷，直接影响到人体各个脏腑的功能，比如人在七八岁的时候，肾气逐渐充盛，所以，有换齿长发的变化。到了青春期。女子开始排卵，出现月经，男子开始产生精子开始具有生殖能力。人到中年以后，由于超负荷的工作，生活没有规律，房劳过度，或者思虑过渡的话等等原因都会造成脏器损耗肾气哀败，肾气不足的男人往往会出现腰疼，怕冷，乏力，记忆力减退，头发早白，骨质疏松等表现。
中国有句成语叫做未老先衰，先衰的原因就是肾虚，尤其是肾阳虚 ，男性健康长寿的秘诀就是要补肾，强肾，避免性生活过度，避免肾气受损，引发男性早衰。一个肾气肾精的盛衰直接影响到一个人的生长发育和衰老等一系列的生理变化。
很多人补肾都是乱吃药、乱吃补品，其实这样是不对的，下面就让老中医教你，如何正确补肾。
补肾其实很简单，一个枸杞猪腰粥效果就很不错。将枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥，就能有补肾阳和固精强腰的作用。
除此之外，还可以杜仲炒腰花，将杜仲，煎煮完过滤备用，准备猪腰一对，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用。
但是，补肾不能追求快，要慢慢调养，大量服用含激素类的补品或者药物，虽然能一时间起到作用，但是身体会承受巨大副作用，不仅原来的肾亏没有解决，反而还有让肾越来越差。
专家提醒，肾病病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不好的人是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，一次性吃太多将会加重肾脏负担，让肾功能进一步恶化，后悔一生。
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