女士泡温泉要带的装备:
1、泳衣裤。温泉的水温一般比较高,会破坏泳衣的弹性,所以买的时候尽量不要买太贵的,这样就很不划算了。
2、大小毛巾是畅游或浸泡温泉的必备物品。
3、事先准备的保健眼药水能有效保护沐浴后的双眼。
4、准备一个密实的塑料袋,可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等。
女士泡温泉还应该准备的东西:
装备要点:中和碱性 温泉水很温暖,泡泡能够消炎、杀菌。
装备
1:身体乳 这个一定要带哦,不然泡完了温泉之后留着干干的身体就很可惜啦。除了身体乳以外,甚至可以带一瓶“油”,涂抹在身上会形成膜,对皮肤很好,即使不全身涂抹,只是在肘关节或者脚跟等处按摩使用,也是极佳的。装备
2:免洗型润发乳 尽量不要让头发碰到温泉水,会涩涩得比较难梳开,但也是难免啦,所以洗后即使用了润发乳还是会“结”在一起。带一瓶免洗型的润发乳吧,在梳理前均匀涂抹一点,会异常顺滑易梳理。
男士泡温泉前应该准备的东西:
1、保健眼药水 带上保健眼药水,有效保护沐浴后的双眼。
2、了解温泉的种类 泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件选择,才能真正达到预期目的,还可避免给身体带来损伤。根据水质分类,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。水质的不同,对不同的病症也有不一样的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用。含有二氧化碳的碳酸泉,就对治疗心脏病、高血压很有效果。
3、洗漱用品 需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生,又达到了娱乐享受的效果。
4、袋子 带上一个密实的塑料袋,可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等。
5、泳裤 选择一款适合自己的平角裤就可以了。
6、洗澡 泡温泉之前要先洁身,洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质。
7、充分休息 虽然泡温泉可以修身养性,强身健体,但是也是需要耗费体力的。 所以,泡温泉前必须要充分休息好。
8、带水 泡温泉时容易造成体内水分流失,所以在泡温泉的时候尽量带上水和饮料,避免造成脱水的现象。
二、注意事项
1、哪些人泡温泉要小心 有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易造成脑中风)。温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。
2、酒、饭后不宜泡温泉 一般健康者在酒后、饭后、饥饿时,甚至持续发烧、有心悸或呼吸困难的情形亦不可入浴。
3、清洗泳衣裤 温泉的热度和化学成分对泳装的伤害其实颇大,除了要小心强力的冲激和拉扯,以及池底等的磨擦外,在泡完汤后应即以清水浸泡,并以中性清洁剂清洗后阴干,以维泳装的寿命。
4、先泡低温再到高温 选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。
5、泡后清洗 泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
6、保持空气流通 浴室内应保持空气流通,若感身体不适,应立即起身休息。
7、有些病人不宜泡温泉 温泉业者指出,患有心脏病、高血压、高度贫血、严重皮肤病等疾病,及有外伤者都不可入浴。
泡温泉之前必须先沐浴洁身,使身体适应水温,才更容易吸收温泉的矿物质。通常用自温泉水洗后可以不用清水冲洗,但是皮肤过敏或者泉质浓度过高时,应该用清水冲洗身体,但不用用肥皂液或浴液冲洗,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
2 选择合适的温泉水
不同的温泉对于人体具有不同的效用,应该根据自己的体质和需要去选择温泉以及泡的方式,一般从温到热,每次泡10-30分钟,每日1-2次为宜,不超过3次,临睡前泡最恰当,如果是治疗,则至少要连续泡2-3周方可见效。
3 过烫、过酸温泉不宜浸泡
不是每一种温泉都适宜浸泡,过烫,过酸的温泉最好不要浸泡,泡高温池也不能超过10分钟,泡温泉的温度最好以30-45℃为最佳。
4 随时补水
泡温泉时应随时补充水分,以免造成身体脱水。而且浴室内应该保持空气流通,若身体感到不适,应立即起身休息;干性皮肤者泡温泉时不宜浸泡太久。
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