提升一个人气质的方法和技巧有很多，难点在于“从根本上”。
气质是指人的相对稳定的个性特点和风格气度。
而我的理解是：气质是人自身综合素质的外在表现。
一个人散发出何种气质，由人的性格及内在的修为决定，受自身经历和社会环境塑造和影响。
从根本上提升一个人气质的过程，实质上就是完善自我和重塑自我的过程。
提升人的气质类型，最重要的是符合自身的身份和社会角色，实现人内在综合素质和外在形象的统一。
改善服饰、言辞、肢体动作、身体形态等方法都可以提升人的气质，但若想从根本上改变，必须得内外兼修，并且是一个需要时间砥砺的过程。
1、改变对时间的认知，高度重视自身时间的价值，重视时间，珍惜时间。
之所以把这一点放在第一条，是因为对时间价值的认识和对时间观念的重视，是改变一个人的行为和态度的基础，而人的行为和态度直接影响人的气质。
人的行为散漫很多都是对时间的价值感认知度较差造成的，气质好的人通常都对自己要求较高，而对时间的价值感强是人对自己要求较高的明显特征，如果想从根本上提升气质，首先得改变对时间的态度。
补充一点：对时间价值感的重视，并不意味着生活节奏的紧张，关键在于时间的计划性和使用率，气质从容的人对自己的时间往往都有很好的掌控感。
改变对时间价值感的认知，才可能改变生活习惯；改变生活习惯，才可能改变人的思想；而改变了人的思想，才可能改变人的气质。
2、提升自己的思想认识水平，加深对社会和人生的认识，调整思维方式和生活态度。
每个人都有选择自己活法的自由，但如果想从根本上提升自身气质完善自我，那提升自己的思想认识水平是非常必要的。
天下黑道的人众多，但混成如杜月笙级别的举止斯文但眉宇间藏肃杀之气者寥寥无几，这与其长期的生活经历和认知的格局有直接关系。而这世上每个行业的翘楚和巨擘，都不是等闲之辈，都有着看问题的独特角度，都对这世界有着自己的理解，
一个人散发何种气质，与其思想认识水平密切相关，如目光短浅之人，往往献媚处世，行事急功近利。
自己的思想认识水平提升，对人情世故世态炎凉认识透彻，洞明世事，气质自然改变。
3、通过建立自身不可替代的价值点来提升自信心。
自信心，是人能否有气质的基础。
而能否有自信心不取决于你做什么，而取决于你能做到什么。
这里的不可替代的价值点可以是在校园职场商场、也可以是在社交圈。
你的价值点在哪里？是业务支柱还是技术精英？是深夜火速助友还是难处提携后辈？这些都是你的特质，都是你不可替代的价值点。
气质的奥秘来源于独特性，所以我们常说某人在人群中气质出众，而独特性源于不可替代性，如果某人在生活中的很多领域都有不可替代的价值点，这个人在生活领域通常都会自信心充足，精力充沛，而且这种自信心的基础是非常坚固的。
4、通过奋斗，提升自己的实力。
这个实力包括很多，比如智力、能力、财力、人力等等。
一个人真正有实力才敢在社交生活中释放出真我，注意：我用的是“释放”这个词。
因为目前的社会大环境纷繁复杂水很深，因此普通人行事都倾向于”内敛低调“，不愿或不敢展现出真我。
气质，在某些时间和环境下是可以伪装出来的，但只有建立在真我之上的气质才能长久，而只有具备真正的实力，在关键时刻才敢于展示真我。
尽管装腔作势和狐假虎威已成为很多人混世的手段，但归根到底还是得靠实力做后盾。
社交生活中也是如此，靠包装出来的气质与通过奋斗散发出来的气质是有很大区别的，
5、增加人生体验，丰富自己的阅历，塑造人格魅力。
最近这几年的感受：戾气较重脾气不太好的人，很多都与阅历不够丰富、认识肤浅、视野和心胸狭窄有关，这是很有意思的现象。
因为以前会习惯性的认为：戾气重脾气不好的人可能是因为经历了太多，受过太多挫折和伤害，所以才变得脾气暴戾，形成报复型人格，现在看来事实并不是这样。
题主说的去独自旅行，但却让自己变得老练，没有人格魅力，或许与没首先将
性格鲜明作为塑造人格魅力的突破口有关，而人格魅力正是人综合素质的重要组成部分。
有很多外形条件一般的人之所以给人感觉气质非凡，奥秘就在于其阅历丰富和人格魅力，这都不是一日之功。
6、培养自身的责任担当。
有责任担当的人，通常气质都不会差到哪儿去。
气质与人的素质密切相关，而无论身体素质还是心理素质，除了先天因素之外，绝大部分都是后天培养出来的，都是磨练出来的，一个人身上带出何种气质，与一个人在何种环境下经受过磨练和考验有必然联系。
各个年龄段的人都有各自所应承担的责任，个人的、家庭的、社会的。
但只有有责任感有担当的人才会在接受磨练和考验时逐步形成自己的气质。
一个人能承担过什么样的责任，身上就会散发出什么样的气质。
经历过烈火硝烟的英雄，哪怕身处和平年代，即使外表普通，骨子里也一样会带有英雄般的气质，若不信，可以看看那些国庆阅兵时参加过抗战的老兵。
7、寻找好职业平台，接受职业环境熏陶。
环境对人的影响是巨大的，而人作为社会性动物，身处什么环境与什么人接触非常重要，这既是环境对人的要求和塑造，也是群体对人的影响。
如果你确定了自己的发展方向，就要努力向所在行业的优秀平台靠拢。
只要保持勤勉、专注、敬业的态度，时间不用太久，不同平台的从业者在气质上就会出现明显的差异。
补一点：
在此解答里，我没有提到读书和学习。
“腹有诗书气自华”的道理基本上每个人都懂，但我的感受是：阅读和知识通常赋予人更多的是书卷气质，但这个社会对人才的要求是多样的，而不同人才散发出来的气质是不同的。
谨希望生活永远是五颜六色、丰富多彩，希望每一个人都个性十足、气质非凡。
要改变气质，首先我们需要了解什么是气质？
气质是一个人由内到外散发出的的一种内在人格魅力。例如我们平常所说的儒雅、知性、优雅、高贵、正气等等。
气质是一个人的内外结合。具体可以从衣着打扮、言行举止、接人待物、文化修养、处世风格上体现。
气质有部分是天生自带的，而更多的是受成长环境、教育熏陶影响。气质是长时间的沉淀。
要想改变自己的气质，我们需要内外兼修。具体可以从几个方面改变：
1、着装。干净清爽的打扮不仅让我们自信，也是对他人的尊重。
2、仪态。好的仪态，例如端庄大方的人，会给人留下好印象。具体从走路姿势、接人待物上可以体现。
3、学识。多看书，不仅可以增加学识，会开阔眼界。还可以陶冶人的情操，让人散发知性美。
4、兴趣。一个有特长的人往往身上会自带气场。人在擅长的领域往往会由内散发一种气质。
5、心情。好的心情会感染人，也能让人保持一个最佳状态，会吸引人。
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