生活中离不开酒，朋友聚会要喝酒、过年过节要喝酒、吃烧烤撸串子要喝酒……酒，是一种饮品，是一种“毒品”，也是一种“药”！好处与坏处就看使用者怎么用！
酒，是一种饮品！
日常生活中偶尔喝点酒，不会对身体造成伤害，反而有益于身体健康。
根据《哈佛健康饮食忠告》提供的资料，美国等国的科学家发现：对于男性来说，一项接一项的研究显示，一天喝1-2杯酒的男性与一点儿都不喝的男性相比，前者患心脏病的比率要低30%-40%， 那些患糖尿病的男性，他们患心脏病的危险程度很高，而一天喝1-2杯酒，就可以降低30%-40%患心脏病的概率。
酒，也是一种“毒品”！
酒，喝得越多，人离黄昏越近！酒精，被IARC列为一级致癌物，与人体7大类癌症息息相关，包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌等，甚至更多！
酒，是一种毒品，会让人上瘾！酒精是一种亲神经物质，长期、大量饮酒会导致“酒精依赖症”！它是一种慢性复发性脑病，是由于饮酒所致的对酒渴求的一种心理状态，可连续或周期性出现，以体验饮酒的心理效应或为了避免不饮酒所致的不适感，这种渴望非常强烈。
酒精依赖症与遗传因素、社会心理因素和肝脏代谢有关！
因乙醇（即酒精）主要在肝脏内代谢，先由乙醇脱氢酶（ADH）将乙醇转换为乙醛，乙醛脱氢酶（ALDH）再将乙醛转换为乙酸。当乙醇转化乙醛量多，乙醛转化乙酸量少时，个体血液中乙醛浓度会升高，导致“脸红反应”，主要表现是脸红、头痛、心悸、眩晕和恶心。
酒，是一种“药”！
“此酒非比酒”指的是黄酒！中国古代将黄酒用于中药炮制过程中，起到辅助作用，被称作“药引子”。黄酒主要含氨基酸和维生素，以大米、黍米为原料制作而成。
黄酒气味苦、甘、辛，含有很多人体易被吸收消化的营养物质，具有舒筋活血、祛寒通络的作用，还可抗衰老、促进食欲，黄酒中含有丰富的微量元素均有防止血压升高和血栓形成作用，对心脏起到保护作用！
但，现代人喝酒更多是白酒、啤酒，也有一部分人喜欢喝红酒！
酒精被列为一级致癌物，据英国科学月刊《Addiction》刊登的一篇综述文章指出，酒精可以致癌，并且至少与七种癌症相关。
世界癌症研究基金会的最新研究发现：每天仅喝三杯酒就足以导致肝癌。每多饮用10克酒精(大约相当于一杯酒精饮料)，患肝癌的风险就会增加约4%。英国医学顾问萨拉·贾维斯博士建议：若想降低因喝酒所导致的肝癌风险，女士每天最多只喝一杯175毫升、酒精含量为13%的葡萄酒；男士最多只喝一杯850毫升、酒精含量为4%的啤酒。
症状一、脸红
喝酒脸红的人说明乙醛转化乙酸过程出现异常，乙醛量多，会使毛细血管扩张，导致脸红出现。所以喝酒脸红的人就要注意了，可能肝功能已受损。
症状二、腹痛
喝酒后出现腹痛，考虑有没有慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡等消化性疾病，或者是肝炎、肝硬化等肝病。
腹痛不要认为只是胃病，也可能是肝病，而且很严重了！当肝区疼痛时有可能是肝炎、肝硬化，及时去医院做详细检查。
症状三、血压升高或降低
酒精是一把“双刃剑”，即低剂量时是血管扩张剂，高剂量时则是血管收缩剂。
“特别提醒：高血压患者
饮酒过量，短期内血压下降，致血压波动，可能引发器官供血量下降，从而引发悲剧；长期、过量饮酒，可使血管壁损伤，致粥样硬化，导致血压升高。所以高血压患者喝酒一定要注意，不喝最好！”
“特别提醒：高血压患者
饮酒过量，短期内血压下降，致血压波动，可能引发器官供血量下降，从而引发悲剧；长期、过量饮酒，可使血管壁损伤，致粥样硬化，导致血压升高。所以高血压患者喝酒一定要注意，不喝最好！”
症状四、某部位出血
比如牙龈、鼻腔出血，尤其女性月经过多都有可能患上了肝病，不要在喝酒了，去做个检查，没有问题也换个心理安慰。
喝酒多，最伤的就是肝脏，而肝脏又是“感觉迟钝”，不知道“谁好谁坏”！建议平时经常喝酒的人，有养肝的意识！
一、运动：促进肝脏排毒毒素。
运动促进血液循环、促进新城代谢、促进身体毒素排出，增强肺活量，健康的运动还可控制体重，因肥胖也会导致体内脂肪过多，甚至会导致内脏脂肪堆积，影响肝脏代谢！
养成运动的习惯，一方面充实自己生活，另一方面有益于身体健康。运动更好是有氧运动，比如慢跑、太极拳、羽毛球、游泳等！
二、“绿色”蔬果：补充肝脏矿物质、微量元素需要。
绿色蔬果中含有丰富的矿物质、微量元素，补充身体营养需求，同时还有助于保护肝脏。
维生素A被称作“视黄醇”，对视力发育起到重要作用，缺少维生素A会引发夜盲症。现代研究报道，β-胡萝卜素（是维生素A的前体）具有抗氧化作用，是机体一种有效的捕获活性氧的抗氧化剂，对于防止脂质过氧化，预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老均有作用。
维生素B族是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。维生素B族中有参与酒精在体内分解代谢过程，同时还可解除香烟中尼古丁的毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
维生素C具有抗氧化作用，促进肠道对铁元素的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于预防和治疗缺铁性贫血。它有清除自由基作用，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
三、喝茶：补充水分、代谢毒素。
茶在我国有4000多年的历史，现在研究发现，药茶对预防和治疗人体多种疾病有很多好处。比如、绿茶、花草茶等。绿茶含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用可降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，从而减轻肝脏排毒负担，绿茶有助消化，对肝脏有保护作用。
绿茶也可与花茶搭配，比如与桂花、蒲公英根搭配制成蒲公英桂花茶，对肝脏保护作用更强。蒲公英根现代研究具有广谱抗菌作用，具有清热解毒、消炎散结作用，对排肝毒尤甚，还可修复损伤的肝细胞，尤其对饮酒后的肝损伤修复效果很好。另外蒲公英有尿床草的美称，有利尿作用，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。而桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
四、α-亚麻酸：改善肝功能。
《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)》2013年版首次将α-亚麻酸记录其中，推荐α-亚麻酸每日摄取量为1600-1800毫克。
α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪，必需从食物中摄取。现代临床研究，a-亚麻酸能提高肝细胞膜的抗病毒性；同时因参与体内脂肪代谢、糖代谢、促进多种酶类的活性，从而减轻肝细胞负担；因增强蛋白质合成，稳定胆汁分泌，从而排除身体更多有毒物质，促进肝细胞功能恢复。
日常饮食中，α-亚麻酸主要来源于植物油和深海鱼，其中胡麻仁油、山核桃油中有丰富的α-亚麻酸，据现代研究数据了解到，胡麻仁油中含α-亚麻酸含量约55%左右，日常做菜时加上一些这样的食用油，也可凉拌菜时放里，营养丰富。
五、作息好、心态好：肝脏也需要“静修”！
作息规律、不熬夜，对于很多人很难，但这是相对其他因素来说好控制的。建议晚上不要再11点之后睡觉，太晚睡觉，即便不喝酒不吸烟，也会导致脂肪肝的发生（小编确实遇到过这样的人，不到30岁男性。）
好的心态，能让各脏器“静一静”，爱发生气、发火的人，伤肝、伤心、伤神！
警惕：
切记不要香烟＋酒，一起上，对肝脏的损伤会“雪上加霜”，在这里是“1+1大于2”的定律！
，“我”认为仁者见仁智者见智。
首先酒本身不含上瘾成分吧~ 但是还是会有人说酒难戒，甚至戒不了。
我觉得这其实含很多方面，每个人喝酒的目的都不一样~
有的是消愁，有的是聚会玩乐，有的纯粹就是喝着玩，喝酒本身需要考虑这么多东西吗？
不需要！
但是你仔细去想想，其实上面这些都是一种带有一些目的或者依赖性
有人会说，朋友亲人聚会喝点酒活跃气氛不很正常，是很正常啊~
“酒”对于不是真的酒迷来说，它更像是一种生活中的依赖，是某种场合和某种时间状态下的一种调味剂，或者说是调节气氛，拉近距离关系的一种东西，并不单单是饮品那么简单。
就像是古时的诗人，喝酒作诗，喝酒结义，在某种情况下，酒好像也是一种仪式所需的东西，如三国时期的“桃园结义”
这也就是说，为什么酒对普通人或是一般喝酒的朋友是一种生活中某些场合中的依赖。
但对于忠于，痴于酒的酒迷来说，可能就不一样了。
这类的酒友，可能酒是他们生活中的一部分，不能或缺的东西。
一哲
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