人们为什么总是说吃橙子会导致上火，是因为吃完橙子口腔发炎、牙龈肿胀。这主要由于橙子中含有的糖分比较多，吃过会有部分残留在口腔里，而导致细菌的滋生，造成牙龈红肿。但是橙子对身体还是有很多好处的，只要合理食用即可。
1、开胃止呕，橙子口味酸甜，受到很多朋友的青睐，有开胃的作用，同时还可以降逆止呕。如果因为饮食停滞而引起的呕吐，就可尝试食用橙子，呕吐的症状会有很大的改善。
2、清新醒目，橙子即使在很远的地方，都能闻到其散发出淡淡的橙子香，这是因为橙子皮中含有大量的香精油，特别是在密闭的空间中效果更为明显。具有清新空气、提神醒脑的功效，当出现头昏不舒服的症状的时候，可以在身边放几片橙子皮，缓解效果很显著。
3、解郁化痰，橙子皮是一种很好的中药材，将橙皮取下来经过太阳晒干后，放在干燥的地方储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。
4、橙子皮不仅可以化痰，还能起到消食的作用，这样就可以解释为什么市场上会销售陈皮制作成的消食小零食，这就是源于橙子皮有消食这个功效。
5、除腥醒酒，橙子味酸芳香，呈酸性的失误不仅可以杀菌，还能去腥，最重要的是对于因饮酒过量，或做鱼蟹之菜肴，均有较好的调味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口适中，味香鲜美。
指导专家：张伟，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。
擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。
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