对于夏天来讲，开空调真心是大多数人都没有学会的一门课，很多地方都会随着吹空调而出现各种各样的问题。吹空调头疼、吹空调感冒、吹空调皮肤痒、吹空调鼻子干燥、鼻屎和痰变多等等，各种情况层出不穷可以说是。
那么，比如您的这种情况，要怎么做才能在吹空调和健康之间做出最好的平衡呢？
答案是：
1，温度适当高点
其实26℃-28℃，晚上吹起来睡觉时候其实是非常舒服的，温度相对比较温和，家人也不会因此出现太多的问题，不妨试下。如果还是头疼不舒服，不妨试试29℃的。
唯一的缺点是，可能刚从外边全身燥热不已的情况下，用这种方式不够“过瘾”。那就不妨建议先去冲澡，完了再进入这样的温度就很舒服了。
2，风量小一些，档位低一些
将风级档位调的低一些，也一样的很凉快，虽然来的慢点，但是只要凉下来，也是很舒服的。
而且最重要的是，不能对着自己身上吹，即使风级很低，对于一些朋友来讲可能还是太过于冷了，吹一晚上更是又感冒又皮肤干燥的。
3，开空调的时候适当做些通风的工作
任何时候开着空调，然后把门窗紧闭的死死的，其实都是不合适的。一是让房间的空气流通十分不畅，二是外界和室内的温差实在太大了，开门出去，很容易造成不适。
所以正确的做法是，即使房间里开着空调，窗户也要尽量少留一些缝隙在那里。
4，洗完澡洗完头身上不干就冲进空调房
瞬间各种酸爽，但是这却是很不合适的做法，很容易就感冒了。
另外，从外边满头大汗进入空调房也是一样的道理，还会让冷空气直接进入肺部，对内脏的血液循环、新陈代谢造成影响，切记切记，这也可能是你头疼的主要原因。
5，不要一开一整个晚上
很多地方晚上只需要定时两三个小时，就能完美的度过一整夜，并不需要一直吹，这样会让自己长时间处于温度过低的环境中，也是非常不应该的。
希望能够帮到您。
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