也是我比较关心的，因为现在互联网普及程度，现在的生年轻人生活压力增大，导致的一些综合方面的问题，也是让人感觉遗憾的，就是很多年轻的人出现猝死的情况，让人感觉惋惜。但同时，但反观一下过去的年代，这个比例是逐步在递增，增加的，为什么呢？因为跟我们的生活的方式还有个人的喜好，有关系的。我们先就开始分析一下，为什么会这样呢？一就是熬夜，长期的熬夜的人，嗯，没有对肝脏胆囊进行合理的让他们调养休息，就会直接影响到心脏。2就是饮食方面，过多的碳化性的饮料，还有一些快餐类的食品类也会导致身体的异样长期累计叠加的话就会刺激自己的心脏，还有自己的健康，处于提前透支。3就是高强度高压力的生活条件，比如经常加夜班，经常夜间学习，工作，完成业绩绩效等各方面因素，主要就是这几类。首先排除这些东西呢，先反观一下社会层面，然后再反思一下，自我认知的保养方面，古代有一句话是这么说的，年少不学医为不孝，年长者不学医为不迟，所以年轻就得学习一下，怎么养生自己的知识和克制自己欲望的习惯。我以前看过一部影视剧，又了解历史人也是大家众所周知的，成吉思汗曾问过丘处机说有无长生之药，邱处机答说：我有卫生之处，并无长生之药。所以保持一个良好的习惯，还有饮食才能有效的防止猝死的几率增长。
猝死常常是由冠状动脉强烈痉挛造成严重心律失常（常为心室颤动）引起的。我们的心脏只是一个拳头大的器官，但却负责整个身体的血液运输，因此一旦我们的动作行为产生的影响超过了心脏的负荷能力，就容易引发猝死。
不要以为这个词离我们很远，事实上，现在很多人都在危险的边缘站着，但自己却不知道……
一、剧烈运动
物极必反，适量运动有益身心，但更需量力而行。对于身体素质差的人，短时间内大量运动，很容易使得心脏进入超负荷工作状态，这种状态维持越久，对心脏和血管造成的伤害也就越大，极易发生失控场面。 
二、高强度加班
事实上加班并不是原罪，长时间的熬夜加班才是。因为加班猝死的人多是年轻人，他们大多在大城市打拼，生活压力大，工作竞争强，因此熬夜加班是家常便饭。长时间高强度加班是对身体和精神的双重折磨，很容易引发心肌梗塞、心脏病等疾病，猝死前没有太多的症状，导致防不胜防，一旦发病，很可能来不及抢救就过去了。 
三、不良饮食
不合理的膳食习惯也会导致心肌梗死的发生。生活中喜欢吃高热量、高脂肪食物的朋友会很容易出现血液粘稠度增加的情况，当血小板的凝聚性增高以后，就会导致血栓的形成，从而诱发心肌梗死。 
四、用力排便
排便导致猝死，听起来好像有点可笑，但这种情况真的有可能发生，主要针对冠状动脉本身存在病变并存在便秘问题的人。用力排便一般会有屏气和用力的过程，这时会导致胸腔和腹腔压力骤然增大，回流到心脏的血量减少，还会心跳加速，这些都将导致心脏冠状动脉缺血，进而可能会导致患者猝死。
想要预防蹲厕心梗的发生，最好就是平时多注意肠道健康，避免便秘的发生，比如吃life space益生菌、粗粮、蔬果，多运动等，都对肠道健康有帮助。
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