小时候，记得双手双脚一到冬天就长冻疮，手指肿得像胡萝卜似的，脚后跟，脚趾头上非常痒，有时还会破皮，溃烂，一旦到了暖和的季节，冻疮就会不治而愈。
什么是冻疮？
冻疮患者的皮肤在遇到寒冷一般0～10℃，潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而引发的疾病。
另外自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。
如何预防冻疮？
① 冻疮是因为受寒太多，没有及时采取保暖的措施，等到生出就已经迟了。而有些人则每年冬天都会生出冻疮，那是因为体内寒气太重，体质比较差，需要注意调节养生。
② 步入冬天，要时常搓手，保证血液畅通。不可在极冷的环境下回来后，然后一下子把双手泡在热水中，这样很容易让手上长出冻疮来。
③ 冻疮通常生于手部、脸部、耳朵和脚趾上，这些地方要采取有力的保暖措施。出门带上手套、帽子，鞋要保持干燥、保暖，不可大意。
④早晨洗漱要用热水，切记不可用冷水洗脸刷牙，这样冷热交替，是最容易生出冻疮的。
⑤ 晚上回家，要用热水泡脚、洗澡，这样会舒缓血液的流通，也会增加脚底穴位的刺激。可以让慵懒的身体得到一定的调教和平衡。
⑥还有就是要经常摩擦取暖，多运动和锻炼，不要整天坐着不动。双手摩擦1分钟左右，然后等到掌心发热，可以浮在脸上，可以保护脸部不会生出冻疮。
⑦冬季比较寒冷，只要保暖做的好，一般是不会生出冻疮的。可以适当喝点酒来活血取暖，对身体也是极好的。
冻疮怎样治疗？治疗冻疮方式方法多种多样，基本思路是活血化於
①用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。
②用“十滴水”外擦冻疮局部，每天6~10次，对于冻疮未溃者疗效较好，若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。
③.冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。
④.用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。
⑤.盐水治疗 法。 准备温水，放盐进去，放在有冻疮的地方，一定要超过整个手，浸泡患处15分钟，持续一周。会有很不错的治疗效果。
⑥.热醋敷法。 当冻疮刚刚出现时，用热醋敷。醋干后，再涂一次。一天用几次，坚持下去就会看到效果。
⑦.黄瓜治疗法。 黄瓜好吃，对于缓解冻疮带来的不舒服感也十分的有好处，正常吃黄瓜时，用黄瓜蒂反复摩擦冻疮经常发生的部位，只要经常坚持，效果很不错。
⑧.辣椒治冻疮 法。 取5到7个干辣椒，加水煮成辣椒汤。当水不热的时候，浸泡和清洗冻疮的地方，一天一次，连续五天。要注意这种方法只能试用于轻微的冻疮，严重者不建议使用这种方法。
总之，要想冬天不生冻疮，最好的方法是加强锻炼和营养，增强体质，促进血液循环，以提高身体对寒冷的适应性，同时寒冷的季节应注意暴露部位的保暖。
冻疮，是由于暴露于零度以下寒冷环境引起的局限性、红斑性炎症损害。由于与温度有关，因此预防冻疮的最大要点就是防寒保暖。
1、加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。
2、注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜。
3、对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。
中医认为，冻疮患者气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒伏于脉络，因此易发冻疮，说到底，与体质的阳虚有关。因此，应注意升阳补虚。平时可以适当多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、荔枝、榴莲、樱桃、桂圆、板栗、大枣、核桃、腰果、松子、核桃、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等。
冻疮主要由寒冷之气所伤，系阳气不达、阳抑血凝、经脉涩滞、血行不畅而成，治应寒者温之、结者散之，采用温阳通络、活血化瘀的办法。可以使用党参、黄芪、桂枝、当归、丹参、干姜、红花等具有调节血行、经脉功效的中药烹饪药膳或泡为药茶，都有不错的预防冻疮发生的效果。
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