方式：长距离跑步和电影
跑步之前，可能因为工作、生活、感情或者某个人无礼的举止而负能量爆棚。为了宣泄，但又不想因为运动伤到自己，那就去跑步。换上一双舒适的鞋子，有路的地方就是你丢弃情感垃圾的地方。
2到3公里，身体因为转换运动状态产生极点反应，呼吸急促，感觉自己迈不出下一步，内心开始想放弃，与生活中自己遭遇的挫折何其类似。不停止脚步，撑过最难熬的距离，身体开始适应这种节奏，自己也能走的更远，去看到更多的人与景色。
略显昏黄的路灯下，纷纷扰扰的柏油路边，热热闹闹的大学操场，乃至于人迹罕至的偏远道路，感受着汗水从手指尖端滴在路边，也是一种简单的快乐。
跑步结束后，或长或短的距离，给自己的身体带来酸痛，肌肉略微肿胀充血，拉伸中听着自己的关节咔嚓作响，也是一种成就感的见证。
排解掉内心的负能量，第二天拖动着略微酸痛的身体，去迎接新的阳光。
2.电影
不是每个人的生活都足够精彩，而现实告诉我们，你拼尽全力也不过是为了成为一个普通人，然后拥有一个平平淡淡的人生。
但电影，本身作为影视传媒，可以让我们感受别人的人生或者虚构的世界，暂时放下生活的苟且，从中获得继续前进的能量。
王晶从不认为自己后期拍的电影是“烂片”，能赚到钱，就说明有市场有价值，我们不去争议电影市场与受众，仅从电影来说，有的观众看过电影对自己有帮助，那就说明其存在的价值。
在一部电影上消耗每个人最宝贵的财富：时间，初心可能不一，或是无聊，或是抑郁，或是追求刺激，但电影给了我们一个排解的机会。
喜剧中笑出眼泪，特效中尽惊叹于场面，励志剧中折服于主角，恐怖片中飙升的肾上腺素，都将我们暂时从现实时空带出来，放到一个自由虚幻的世界，你可以尽情嬉笑怒骂，放纵自己。
最后，也希望生活中的你能在茶余饭后找寻属于自己的一方净土。
解压方式取决于你是哪方面的压力，或者说是否是综合方面的压力。先说综合方面的压力，这个综合包括感情、亲情、工作和生活等，这些东西一搅合在一起，我想铁打的人也受不了的。那怎么办呢，不知道大家还记不记得前段时间那个因为逆行被警察拦住而嚎啕大哭行为失控的小伙子，被抓后，他手足无措，跪地痛哭，你们觉得他是因为单纯的逆行被罚钱而崩溃吗，不是的，他是憋了很久了，今天，终于找到理由了，找到一个不会因为发泄情绪而被人指指点点的理由了。他很好的利用这次机会把很长一段时间的压抑都发泄出来了，幸福吧，我觉得很幸福。当然，我举这个小伙子的例子并不是让大家都去路上违规然后被警察叔叔罚，然后。。。这样想想那太可怕了。我只是想告诉大家，当你的压力堆积到一定量的时候，你的情绪也会随之变化的，这时候你一定要把它释放出来，不然，你可能会做出事后自己都不敢相信的事来。发泄情绪的方法有很多，你可以去街上找奇葩吵架（别觉得这条很奇葩，它很实用），吵完后你会觉得自己没发挥好，然后你会忘掉自己为什么跟她吵，忘掉自己的不愉快。你还可以拎着瓶啤酒，坐在马路上哭，等哭够了记得回家，别怕别人看你，想一想，如果你连这个都不怕了（别人异样的眼光），生活中，还有什么能给你造成压力呢。其实，做一切事情的目的，不过就是一个重点，提高自己的抗压能力！抗压能力提高了，自然就不存在什么解压了。
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