如何让自己从失败中走出来,如何从失败的感情走出来

自信

一个“恒定地”自信的孩子在面对挑战、错误的时候，虽然感到难过，但是因为始终相信自己有能力解决问题，很快就能变得积极起来。但是，自信的建立与维持并不容易，至少在一开始的时候是这样。在童年时期，甚至我们在一生中都会对自身进行不断的自我怀疑和否定，只是儿童在早期经历的不断地学习中受到的冲击会更大，频率也更高。

在孩子遇到一些和自己预期不相符的事情时，会不断地寻找答案，所以即使某些事情、自己的本质和结果可能没有任何关联，他们也会认为是有因果关系的。这虽然和孩子本身的气质类型等有关系，但也与亲人是否表现出“无条件的爱”与足够的鼓励有关。如果孩子主动和你谈他们的失败或错误，请一定谢谢他们勇敢地告诉了你。

独立人格的发展

对失败或错误反应过激的孩子可能还没能独立地看待自己，比较依赖家人、教师和同伴的看法。

年幼的儿童，大约5或6岁时，就开始学习从别人的角度看待事物，这也意味着他们对事物，包括自己的评价方式是“他人”——越来越看重别人的看法。到了小学，孩子的这个表现会更加明显。也许，孩子关注的不是她眼里的“失败者”，而是别人眼里的“失败者”。

家长需要反思，自己真的不在意孩子的失败或错误吗？孩子能够感受到别人的真心的能力比我们想象的要敏锐得多。如果这只是一句安慰的话，孩子是能够听出来的。或者，即使清楚地知道自己不要求孩子完美，孩子清楚这一点吗？你感到失望了吗？是什么让你感到失望？如果有想法要和孩子沟通分享。

情绪管理——儿童花大量的精力去学习

孩子要准确地识别、表达自己的感受已经不容易，要再去管理自己的感受是很困难的。平时我们说的抗压能力，也叫复原力，就是能够让人恰当面对失败、错误、挑战等的重要技能。复原力强的人都是能够掌控情感的人。

我们的复原力水平不是与生俱来、一成不变的，而是可以通过经验与训练培养的。有强复原力的人从儿童时代开始，就用各种方式与看护者产生积极性共鸣。

儿童之所以有较强的复原力，原因之一是他们在婴儿期受到家长的精心照顾，并持续发展、培育了这样的能力。一些家长对婴儿不断变化的情绪状态更加敏感，并顺利地平复婴儿的紧张情绪，创造亲子之间的积极共鸣。这些更加敏感、调适力强的家长帮助孩子培养情绪管理技巧和应对能力，而这些孩子之后也更加自立。更加独立的人格又能让孩子更加客观地看待自己，从而更加自信，并乐于接受挑战，从错误中学习。

面对孩子痛苦的情绪，家长只要用语言来帮孩子表达他们当时的内心想法，这时他们的情绪就会得到理解和释放。然后，家长可以去想，为什么孩子在没达到自己的预期时就会特别痛苦？是这个预期太高了吗？这是孩子自发的预期吗？如果这个结果已经出现，那孩子知道怎么应对吗？我们能够从错误中学习什么？

父母如果有很高的情绪包容力，孩子的自我否定与怀疑的强度和频率可能会减少，从而有一个更加“稳定”的内心。孩子在父母创造的平静里学会感知自己与别人的需求，判断什么时候需要帮助与倾听别人，什么时候又能从别人那里寻求安慰与支持。

我们在学校和生活中，学到过很多关于经受磨难，坚韧不拔，和如何克服困难的事迹和方法。但是这些常识很多都是泛泛之谈，没有实用、有效的方法，除非有学过心理学专业的人士，在这方面会有意识的引导自己走出失败的困境。

山东思脉特奇企业管理咨询(SMCTS)认为: 一次失败的经历不可怕，关键是:

1. 先把失败的经历记录下来，或者如果事情的细节不是很复杂的话可以在脑子里过一下;

2. 然后针对每一个潜在的弱点进行识别，分析和评估;

3. 之后把每一个脆弱点的估值排序;

4. 再很根据造成它们的本质原因进行剖析;

5. 最后针对几个最重要的脆弱点和造成它们的根本原因，寻找解决方案。

在这个过程中，也可多方听取他人的意见。