青春期的女生自己要注意观察，多了解一些生理常识。女孩子大多在12－14岁开始来月经，也有晚的16、7才来的，当然也有早的（10岁，甚至更早，太早发育不太好呀）。初潮的早晚与每个人的遗传、生活环境、营养等因素有密切关系。少女第一次来的月经，称初潮。这说明你的青春到来了，子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，意味着子宫阴道之间打通了（这个意味着什么大家知道就行）。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛。
1.胸部发育：通常女孩胸部开始发育的后2年左右的时间内才会出现月经。
2.突然长高：如果身高与体重突然明显增加，那么约莫着半年里初潮可能会来临。所以女孩到了青春期后，每隔半年、几个月就测量一下身高与体重吧。
3.腹部疼痛：有的女生可能会出现腹部疼痛，仅表现偶尔隐隐疼痛，没有其他的不适，出现这种情况近期内要注意初潮的来临。
4.白带情况：隐秘部位会流出透明、无色无味，略带粘稠的液体，也就是白带，此乃正常的生理现象，如果发现白带的颜色有些红或棕褐色，或是含少量血丝，那么可能在这几天就会有初潮。
还有一个要注意，女孩在首次月经时，卵巢功能与调节机能还不稳定，在初潮后大约半年到一年时间里，不是每个人每个月规律来潮，初潮后有的间隔几个月、半年、甚至一年才会来第二次月经，这是正常的现象，随着卵巢发育的成熟，以后会逐渐正常。
月经后的注意事项
1.了解生理常识：女生都应该了解相关生理常识，避免对月经产生恐惧与不正确的认识，没有必要忧心忡忡，加重自己的心理负担。这不是笑话，有很多女孩都不知道，家长也不好意思说。
2.勤换卫生巾：千万不要使用劣质卫生巾，为了自己健康着想。建议每隔数小时就换一次，避免细菌滋生。
3.保持阴部清洁：每天用温水擦洗外阴，不要坐浴、盆浴等，以免脏水流入阴道里，引起感染。
4.避免接触冷水：一定要注意保暖，不要接触冷水，不能下水游泳等，否则易引发月经不畅，影响排血，落下病根，且容易着凉，感冒。
5.忌剧烈体育运动：可以适量的散散步，但时间不宜太长，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。
6.要休息好：保证充足的睡眠时间，不要熬夜。
7.忌刺激的食物：尤其不能吃太辣，以及生冷的食物，会刺激到子宫影响月经正常。
8.注意营养调配：饮食的营养要全面，多注意喝温水，红糖水等等，缓解腹痛等不适。
最后保持愉快心情，一切安好，开心一点嘛。
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